1.產后盆底肌會自愈，不用干預

　　在懷孕和分娩的過程中，盆底肌受損是不可避免的，雖然說盆底肌能夠自我修復，但是在短期內是無法自然恢復的，且不能恢復到孕前狀態。


　　盆底功能的損傷是很難夠自愈的，如果媽媽們不做任何盆底康復訓練，分娩后遺癥（漏尿、子宮脫垂等）遲早會找上門來，等到上了年紀之后，就不是單純做盆底肌修復這么簡單了，要面對的就是手術臺。


　　?所以為了避免分娩后遺癥加重，媽媽們一定要盡早做盆底肌修復。

　　2.盆底肌恢復＝凱格爾運動


　　盆底康復不就是做凱格爾運動嗎？自己在家也可以做。


　　對于暫時沒有出現盆底健康問題的寶媽，可以在家做做凱格爾訓練，但前提是一定要做對，而且要長期堅持，否則也是沒有效果的。


　　但對于已經有尿失禁、臟器脫垂、性功能障礙、盆腔痛等癥狀了，簡單的凱格爾運動已無法對抗，需要進行專業的盆底肌修復。


　　?專業盆底肌修復+日常家庭訓練，更能保持盆底肌年輕態！


　　3.剖腹產沒必要做盆底肌恢復


　　有許多人認為只有順產才會損傷盆底肌，剖腹產因孩子不從Y道出生，所以傷及不到盆底肌。


　　其實并不是這樣的！盆底肌并不是在分娩那一刻才受'到損傷，而是在懷孕期間就已經備受“壓力”了。


　　隨著寶寶的長大，腹腔的壓力也會越來越大，巨大的子宮長達十個月重壓著盆底肌群，導致盆底肌慢慢失去彈性、變得松弛無力。


　　?所以，剖腹產的媽媽一樣會面臨漏尿、子宮脫垂、Y道松弛等問題。


　　4.超過恢復黃金期，就不能修復了


　　很多媽媽由于了解時間晚或者因事錯過了黃金期和最佳時期，那盆底修復還有必要嗎？


　　當然有！


　　其實盆底肌的修復是一個循序漸進的過程，需要一個長時間的過程去喚醒、激活盆底肌。就算在產后三年、五年、十年，再去做盆底肌修復也是有一定效果的。


　　?只是早做就可以減少療程，效果更快！晚做就需要增加療程，效果來得慢一些，僅此而已。


　　?生過就是產后，所以需要恢復，無關年齡。