一個成年人，竟然在女兒學校門口“尿褲子”了。周圍人的目光以及女兒同學的嘲笑，讓她陷入了難堪……


　　這是熱播劇的電視劇《女心理師》其中的片段，產后抑郁單元播出后收獲了不少點贊，經歷過的媽媽紛紛表示：


　　“作為產后媽媽，真的是感同身受!”


　　“生完孩子后簡直太尷尬了，感覺自己跟水龍頭了一樣……”


　　在劇情播至二胎媽媽詹璐訴說自己的心理狀態時，更引發了大家強烈共鳴。


　　產后漏尿很多人都遇到過，這里的苦，只有當過媽媽的人才能懂。

　　其實媽媽不是超人，像這樣的疾病，我們不需要隱瞞，而是需要盡快治療。


　　生完孩子后，為什么會開始漏尿?


　　女性的盆底肌就像一張“吊網”，緊緊吊住尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等器官，固定其正常位置，并具有多項生理功能：如控尿控便、支撐盆腔器官、維持正常的性功能等。


　　動圖封面


　　不管是剖宮產還是順產，妊娠(因為孕期子宮增大會不斷壓迫盆底組織)和分娩過程都會造成盆底神經、肌肉和結締組織被壓迫、拉伸和撕裂，從而導致盆底的損傷，繼而引發漏尿、陰道松弛、陰道壁膨出、子宮脫垂等情況。


　　產后漏尿的3種類型


　?、佥p微癥狀——壓力性漏尿


　　壓力性漏尿的情況會比較普遍，不管是順產還是剖宮產都會出現產后壓力性漏尿。


　　壓力性漏尿指的是腹部壓力突然增加，比如咳嗽，大笑，打噴嚏或者發生說話，突然間的腹部壓力增大，都會造成漏尿。


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　　一有尿意就容易忍不住，只要膀胱有一點點尿意就想上廁所，來不及就會尿在褲子上。這樣的情況多是膀胱功能出現損傷。


　?、厶貏e嚴重——滿溢性尿失禁


　　滿溢性漏尿指的是膀胱已經脹滿，但是患者感覺不到尿意，也就是缺乏尿意，這樣的情況多是膀胱功能異常有關。


　　針對漏尿情況，該如何治療?


　?、賯鹘y的非手術療法——凱格爾運動


　　用力快速縮緊肛門，保持3-5秒，快速放松，維持5-10秒;再收縮、放松，如此反復;收縮保持時間逐漸延長至5-10秒。


　　每次10-15分鐘，每天2-3次，每周3-5天。


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　　半仰臥位，緩慢將陰道啞鈴頭部放入陰道，頭部尾端距陰道口2cm左右，收縮盆底肌肉，感覺到康復器上升，表明位置放置正確。盡可能保持康復器不脫落，維持15分鐘左右。


　　適應站立姿勢后，可以嘗試坐、行走、爬樓梯等方式訓練。


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　　盆底電刺激療法，廣泛運用于醫院，通過放置于陰道、直腸或皮膚表面的電極給予不同強度的低頻電流，刺激陰部神經、盆腔神經及肌肉，從而增強盆底肌肉的收縮強度和彈性。


　　產后早期進行盆底電刺激療法，可以有效恢復盆底功能。


　　抓住產后修復黃金期，及時進行專業的鍛煉和修復很有必要。


　　產后半年內是進行產后修復的黃金時期，產后超過42天、子宮恢復良好、無感染的女性可及時到醫院進行盆底肌檢測及康復，這樣有利于及時發現并減少盆腔器官脫垂、陰道松弛以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發生。