有些寶媽反應，在生完孩子后，出現以下癥狀：


　　經常感到下腹有東西要掉出來


　　惡露不盡，甚至可見殘留的肉樣組織


　　腰酸背痛感，容易腰肌勞損


　　頻尿、小便解不干凈或大便不順


　　小腹贅肉卻無法消除，“小肚腩”孕味十足

　　......


　　這些往往都是子宮復舊不良的表現，去醫院檢查，醫生都會告知要做子宮復舊。


　　子宮復舊不良，除了影響到再次生育，還會直接給寶媽下半生帶來宮頸炎、子宮異位、子宮腺肌病、宮頸增生、陰道炎、卵巢囊腫等一些列婦科疾病。今天來全面了解下關于子宮復舊的那些事。什么是子宮復舊？


　　子宮復舊是指，子宮在胎盤娩出后，在6-8周逐漸恢復至未孕狀態的過程。子宮在產前產后發生著驚人的變化，由產前的大西瓜，復舊回比鴨梨還小的形狀。子宮重量也由分娩結束的1000克，逐漸恢復到非孕期的50克左右。


　　但這個過程如果復舊不良，會給寶媽帶來一些列問題和危害。


　　子宮復舊不良引起的危害？


　　1.持續性陰道流血。正常表現為惡露持續時間過長。2.子宮增大，導致日后月經量會增多和陰道分泌物會增多。3.炎癥感染，會導致子宮內膜炎和盆腔炎等婦科疾病的發生，甚至有可能導致局部或全身感染，嚴重者可發生敗血癥。4.影響盆底肌恢復，容易出現尿漏和膀胱脫垂以及子宮脫垂等。


　　如何判斷子宮復舊是否良好？


　　從兩大方面判斷


　　1.子宮體下降情況子宮恢復良好與否，可通過子宮體的下降情況來推斷。分娩結束后，子宮像泄了氣的氣球一樣，會逐步收縮。如果子宮恢復狀況良好，子宮體會每天下降1-2㎝，在產后10-14天左右子宮就大致縮回到原來的狀態，6-8周后子宮得到完全恢復。


　　2.產后惡露惡露，是判斷子宮修復正常與否的重要指標，從排出量、色澤、氣味3大方面可以觀察。惡露排出量


　　健康新媽媽在產后排出的惡露有光澤，不污濁，大約在產后3周-4周就流干凈，一般不超過42天，這種情況說明子宮恢復良好。


　　不良倘若血性惡露量多、持續時間長，則提示子宮恢復不良。惡露色澤


　　健康在產后3、4天，排出的惡露都是血性的，伴有少量的血液、宮頸粘液和脫落的膜組織等等。隨著子宮逐步恢復，惡露的顏色會慢慢變淺，變成淡粉色、咖啡色，最后變成淡黃色，稀薄的白色。


　　不良如果媽媽們的惡露顏色不是正常的血性或漿液性，而呈混濁、污穢的土褐色，應警惕有胎盤殘留的可能。


　　惡露氣味


　　健康正常的惡露帶有血腥味，但無臭味。產后根據每個人的子宮恢復情況，7-10天左右惡露一般是沒有異味。


　　不良如果出現腥臭味、腐臭味，并且顏色混濁，很有可能受到了感染，需進行檢查。如果過30天還有惡露不盡、陰道流血的，都有可能是子宮復舊不良。另外即使沒有什么癥狀，必須在產后42天復查，其中子宮復舊檢查是重要一項。順產、剖腹產的子宮復舊有何不同？


　　順產與剖腹產的寶媽，不只是恢復時間長短不同，就連惡露排出的量也會有所差異。由于剖腹產寶媽是直接開刀生產，在開刀的過程中，有些醫師會一并清理產婦的子宮腔，將一些子宮腔內的血塊、胎盤、胎膜等清除干凈。因此有些剖腹產寶媽的惡露一般只會維持2周左右，復舊有可能更快，但因人而異，需要因情況而定論。


　　無論是順產、還是剖腹產，子宮復原有6大攔路虎1.胎盤、胎膜殘留。2.子官蛻膜脫落不全。3.合并子宮內膜炎或盆腔內炎癥。4.合并子宮肌壁間肌瘤。5.產后排尿不利。6.如果產婦年齡過大，或健康狀態不夠理想，或生產次數過多，也會影響子宮的恢復能力。


　    從懷孕到寶寶出生，子宮由原先的50克變成1000克，產后大約4-6周才能恢復原貌，子宮恢復大致經歷以下3個階段子宮復舊的3大階段


　　第1階段：子宮頸復原子宮頸位于子宮體與陰道的連接處，非孕時細長形，約3厘米長，宮頸管狹長呈近乎閉合的狀態。產后2-3天宮口便由分娩時的10厘米左右恢復為2-3厘米。產后1周時，宮頸外形幾乎接近非孕時的狀態。產后4周時，宮頸將完全恢復到非孕時的正常形態。


　　第2階段：子宮體復原在胎盤排出之后，子宮會馬上開始收縮。并以每天下降1-2厘米高，大約在產后10-14天內，子宮變小降入盆骨腔內。

　　第3階段：子宮內膜復原胎盤和胎膜與子宮壁分離，由母體排出以后，從子宮內膜的基底層，會長出一層新的子宮內膜。產后10天左右，除了胎盤附著面外，其它部分的子宮腔會全部被新生的內膜所覆蓋。到產后2周左右，直徑已經能縮小到3厘米-4厘米，在產后6-8周就能完全愈合。產后子宮復舊護理


　　及時排尿，注意衛生新媽咪應盡量在產后2小時排尿一次，不要使膀胱過脹或經常處于膨脹狀態，避免引起尿路感染。


　　在產褥期應避免長期臥床，在產后24小時，寶媽盡早下床活動,并逐日增加運動量,這樣較有利于惡露淤血的排出,促使子宮復舊。同時應當注意陰部衛生，以免引起生殖道炎癥，并注意休息和營養。




　　產后按摩可通過產后按摩，在這過程中增加對穴位的刺激，間接增強子宮肌肉的興奮性，促進宮縮。此外，產后如果對骶尾部進行按摩，也可以促進盆腔肌肉的收縮，增強筋膜張力，有助子宮恢復。


　　產后運動適當的產后運動可以幫助子宮和骨盆的復原，生完寶寶7天左右就可以做些諸如抬腿、深呼吸、提臀等簡單運動，可改善血液循環，盆底康復治療儀促進宮縮。


　　堅持哺乳母乳喂養對子宮的恢復非常有利。乳頭和乳暈上有著豐富的感覺神經末梢，寶寶的吸吮刺激可以通過這些感覺神經末梢傳入腦部的垂體后葉，使催產素合成增加，并釋放至血液循環后促進子宮肌肉的收縮，進而加速子宮的復舊。


　　宮縮藥物根據對應癥狀和情況，在醫生的指導下，使用宮縮藥物，可以幫助子宮收縮，減少創面的出血。


　　性生活不宜過早子宮復舊和會陰切開傷口的完全康復，至少需要6周。因此，產后性生活的恢復以產后8周左右為好。產后恢復性生活前，盆底康復治療儀應做一次產后檢查。


　　子宮復舊儀器治療使用專業的子宮復舊儀能夠對子宮進行深層次的保養，増強子宮筋膜張力,帶動子宮韌帶運動，促進子宮收縮，消除盆腔淤血，排出惡露，縮短惡露期，盆底康復治療儀讓子宮快速得到恢復。


　　如果復舊過程中出現大出血，或者產后42-60天，惡露仍未干凈/按壓子宮有疼痛感，要及時就醫。產后康復是一個系統工程，除了腹直肌問題，還有產后盆底肌、骨盆、乳腺疏通、私密修復等需要關注和系統了解。喜慶雙節，為大家贈送活動福利。