什么是子宮復舊-
　　子宮復舊


　　1、子宮復舊主要表現為宮體肌纖維縮復，子宮內膜再生及宮頸復原等。在產后子宮變化最大。


　　2、醫學教科書上給子宮復舊一個定義：在胎盤娩出后子宮逐漸恢復至未孕狀態的全過程，稱為子宮復舊。


　　-子宮復舊的時間-


　　一般的時間為6周，其中主要變化為宮體肌纖維的縮復和子宮內膜的再生，同時還有子宮血管的變化、子宮下段和宮頸的復原等。


　　-子宮肌纖維的縮復-


　　2、產后子宮體變化：


　　被分解的蛋白質及其代謝產物通過腎臟排出體外。


　　隨著子宮體肌纖維不斷縮復，子宮體積及重量發生變化。


　　3、產后子宮位置變化：


　　胎盤娩出后，子宮體逐漸縮小，于


　　產后一周子宮縮小至約妊娠12周大小，在恥骨聯合上方可以觸及，于產后10-14日，子宮降至骨盆腔內，腹部檢查觸及不到宮底


　　4、產后子宮重量變化：


　　子宮于產后6周恢復到妊娠大小。子


　　宮重量也逐漸減少，分娩結束時約為1000g，產后一周時約為500g，產后2周時約為300g，產后6周恢復至50-70g。


　　-子宮內膜再生-


　　1、產后子宮內膜變化：


　　胎盤、胎膜從脫膜海綿層分離并娩出后，遺留的脫膜分為2層，表層發生變性、壞死、脫落，形成惡露的一部分自陰道排出。


　　2、子宮內膜修復時間：


　　接近肌層的子宮內膜基底層逐漸再生新的功能層，內膜緩慢修復，約于產后3周。


　　3、胎盤附著部位修復時間：


　　除胎盤附著部位外，宮腔表面均有新生內膜覆蓋，胎盤附著部位全部修復需至產后6周。


　　-子宮血管的變化-


　　胎盤娩出后，胎盤附著面立即縮小，面積僅為原來的一半。


　　子宮復舊導致開放的子宮螺旋動脈和靜脈竇壓縮變窄，數小時后血管形成血栓，出血量逐漸減少直至停止。


　　若在新生內膜修復期間，胎盤附著面因復舊不良出現血栓脫落，可導致晚期產后大出血。


　　-子宮下段及宮頸的變化-


　　變化子宮下段肌纖維縮復，逐漸恢復為非孕時的子宮峽部。


　　1、宮頸口大小變化


　　胎盤娩出后的宮頸外口呈環狀如袖


　　口。于產后2-3日，宮口仍可容奶2指。產后一周后宮頸內口關閉，宮頸管復原。


　　產后4周宮頸恢復至非孕時形態。


　　2、初產婦和經產婦宮頸口變化：


　　分娩時宮頸外口3點及9點處常發生輕


　　度裂傷，使初產婦的宮頸外口由產前的圓形（未產型），變為產后“一”字形橫裂（已產型）。


　　-怎樣判斷自己子宮是否修復正常?-


　　子宮復舊臨床主要觀察惡露和子宮底的高度。


　　惡露的變化


　　子宮底的高度


　　-在家如何修復我們受損的子宮-


　　子宮修復一定是在醫師指導下進行，并且要及時向專業醫生詢問。


　　在家進行子宮修復之前需要對我們的肌肉進行放松，這樣也可以輔助腹直肌的修復。傳統的按摩只能放松表淺的肌肉，針對深層肌肉群我們應該使用肌肉震動按摩器進行肌肉放松，從而增強我們子宮的收縮時間。


　　肌肉震動按摩器是一款震動式治療儀，高速旋轉產生有節奏的按壓與振動，配備有多款治療頭，可針對全身深部肌肉組織擊打與振動，也可對雙側振動整脊治療，可有效的促進血管舒張，松解粘連；促進乳酸循環，減少乳酸堆積；緩解肌肉痙攣，降低肌肉緊張。


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　　而且我們的盆底肌訓練儀還具有低電壓提示功能、電極脫落檢測功能，還是無線電極，在治療的過程中也可以正常穿戴衣物，避免了不必要的尷尬。另外還配備數碼管顯示功能，在調節電流強度時操作方便，治療效果好，也是我們在家做盆底康復的一大選擇。


　　子宮是一個女人最為重要的一部分，我們要盡可能的保護好它，子宮修復不好或者是子宮受損程度較大都會直接影響我們的身體健康，會有各種炎癥，嚴重者甚至有感染和臟器脫垂的影響，所以我們要對子宮有著很強的重視，關愛自己從愛護子宮開始......