什么是子宮復舊

　　媽媽的子宮在產前產后


　　發生著驚人的變化


　　而子宮的健康程度決定著女人的健康


　　所以子宮復舊是產后媽媽們的必修課


　　子宮復舊是指


　　子宮在胎盤娩出后


　　逐漸恢復至孕前狀態的過程


　　促子宮復舊是


　　應用儀器或產婦自我恢復的方法


　　促進子宮較快較好完全復舊


　　為什么要促子宮復舊


　　幫助子宮收縮，有助于宮腔內惡露排出，減少產后出血


　　減少子宮復舊不全的發生


　　促子宮盡快恢復至懷孕前水平


　　促子宮復舊的方法


　　儀器治療法

　　原理：產生規律性收縮運動，帶動子宮韌帶運動，增加韌帶彈力，促進盆底肌肉收縮，加速惡露排出及盆底血液循環，促進子宮復舊。


　　治療開始時間：順產產婦在分娩后24小時、剖宮產產婦在術后48小時就可開始促子宮復舊治療。


　　療程：產婦在住院期間一般每天1~2次，每次療程20分鐘。出院后可根據情況每天1次或隔天1次。


　　操作方法：產婦排空膀胱，取平臥或側臥位，治療者接通儀器電源，將電極片置于腹部或骶骨尾部即可。


　　治療的能量因人而異，以產婦感到麻脹為宜。一般情況下，能量越大治療效果越好，但剖宮產術后能量不宜'過大。


　　注意事項：


　　1）治療時產婦須靜臥休息，不要自行調節能量。


　　2）治療極片要用腹帶固定，避免產婦活動時極片與皮膚脫離。


　　3）治療過程中或治療結束后，產婦感覺小腹隱痛或惡露排出增加是正常的，不必驚慌或擔心。


　　4）注意保持會陰部清潔與干燥，便后及時清潔會陰部并更換衛生巾。


　　產婦自我護理的方法


　　產婦出院回家后如不能通過儀器進行子宮復舊治療，可進行自我促子宮復舊的護理，方法如下：


　　按摩：雙手手掌相互重疊，平放于小腹部，稍用力做順時針方向摩動30圈，然后，再做逆時針方向摩動30圈。


　　接著用拇指揉壓氣海（臍下1.5寸）、關元穴（第5腰椎棘突下，旁開1.5寸）各1分鐘。


　　最后，將手掌平放于下腹部，兩手重疊，左手在下，右手在上，吸氣時用力壓腹，并配合最大限度地腹式呼吸（即吸氣時，讓腹部盡量鼓起，呼氣時，使腹部盡量凹陷），每次15分鐘，每日2次。


　　灸法：取研細的食鹽適量，均勻地平鋪于臍中，將綠豆大的艾柱置于鹽層的中央點燃施灸，每次3~7壯，一般用3壯，如陰道內有不斷出血者可灸7壯。


　　注意保持會陰部清潔與干燥，每次大小便后要及時清洗，并及時更換陰墊或衛生巾。


　　子宮后位者要做產后保健操，尤其要堅持做俯臥位或膝胸臥位，每日2次，每次15~20分鐘。


　　謹遵醫囑


　　遵醫囑使用促子宮復舊的藥物，如益母草等。


　　產后康復新技術的發展


　　改變了中國上千年的媽媽們


　　只能被動靜養的坐月子習俗


　　讓媽媽更主動去為自己的身體做主


　　為自己健康漂亮的活著


　　辣媽看我、幸福在手


　　主動出擊要美麗