#案例一


　　#產后漏尿

　　小芳，生完寶寶后兩個月，因感冒咳嗽厲害出現漏尿，當時也沒當回事，因為沒人幫忙照顧寶寶，產后也沒有到醫院做產后檢查，但現在每次打噴嚏都會出現漏尿，她說我這才第一個寶寶，我還這么年輕，我不想以后都有這樣的問題。我安慰她說現在還不晚，現在積極做盆底康復，漏尿問題是可以治愈的。


　　#案例二


　　#更年期漏尿


　　記得有次和阿姨一起去逛街逛了三個多小時，她就跑了三次廁所，而逛街過程中沒有喝一口水，后來聽老我媽和我說是感覺憋不住尿了，一個噴嚏或者大笑的時候就會有會尿漏出來，你阿姨那么愛干凈的人怎么受得了，那就跑廁所跑勤一點咯，起碼身上不會有味道~。唉人老了呀


　　#案例三


　　#脫垂


　　徐州一大媽跳廣場舞跳著跳著發現下面有東西掉出來，回到家中看是一個腫塊，以為是腫瘤嚇的差點暈過去了，家人立馬帶去醫院檢查，檢查完后醫生告訴她不是腫瘤是子宮。


　　30歲的蘭蘭是一個2歲孩子的媽媽，同時也是一位瑜伽教練，第一次見到她的時候，我和同事說會場有位很漂亮的小姐姐，氣質也非常的好，同事說是那個齊劉海大眼睛的嗎？嗯嗯，但她子宮中度脫垂哦，我驚訝的說不會吧，她這么年輕，同事給我看了她的報告及宮頸內情況，說她也很苦惱，同房的時候沒啥感覺。


　　#案例四


　　#性生活


　　之前聽一個老師的分享，說性生活在婚姻生活中的重要性，由性生活不和諧導致離婚的占大部分，說當兩人出現問題最好的辦法就是睡服他，看似玩笑話，但深思想下確實是那么回事，擁有和諧的親密關系，那兩人之間也就不會那么容易出現問題。


　　上面的案例都是生活中一些常見而真實的案例，而這些問題的發生都是因為盆底肌松弛所導致的。


　　盆底肌主要有三大功能


　　1、承托著我們臟器，使子宮、膀胱、直腸維持在正常位置不往下掉。


　　2、像一個“閘門”一樣，管控著我們的大小便，使尿道、肛門正常排尿排便。


　　3、掌握著性福，能收緊陰道、保持陰道緊致感、還能像傳感器一樣傳遞快感。


　　所以平常我們一定加強盆底肌的鍛煉，好好呵護我們的盆底肌，盆底肌的健康直接影響著我們的生活，強化盆底肌能有效預防因盆底肌松弛所導致的一些的問題。


　　大家可用以下任意方法鍛煉我們盆底肌


　　做凱格爾運動，鍛煉前首先排空膀胱，保持平緩的呼吸，快速收縮保持3秒。放松5秒，力量越來越好，并收放自如了，就可以快速收縮保持5秒，放松10秒，如此反復循循漸進的進行盆底肌鍛煉。每天2~3次，每次10~15分鐘。需注意的是收縮時，大腿肌肉、臀部、腹部不要參與進來，堅持3~6月即可看到效果，一定要堅持，不然難以看到效果。


　　或者借助“瑞茜盆底肌修護儀”每天15分鐘，深度刺激盆底肌肉持續收縮/舒張運動，強化盆底肌。


　　高聚能量的低頻脈沖生物電，作用于會陰部位，向盆底肌釋放特定頻率的脈沖微電流，低頻輸出使盆底肌肌肉內神經細胞膜的內外側電位逆轉從而出現脫分極傳導，使肌肉運動有節奏的進行收縮/舒張運動，增強括約機能，提升盆底肌肌力，有助于改善盆底肌松弛導致的一系列問題，輕松緩解改善懷孕分娩給盆底肌帶來傷害所產生的尷尬問題，做緊致如一的女人！