“盆底肌”是什么？很多媽媽并不是很了解，看不著也摸不著，就這么花幾千塊錢出去效果在哪呢？

　　今天，我就來跟大家聊一聊關于“產后盆底肌恢復”的那些事，到底盆底肌修復值不值得做？


　　什么是盆底??？為什么產后盆底肌會松弛？


　　分娩時陰道分娩是造成女性盆底肌肌肉損傷的主要原因。一般胎兒的頭部直徑都會大于正常的陰道直徑，所以在分娩時，陰道受到胎頭的擠壓擴張，會導致盆底肌肉受損傷。


　　醫生，我是剖腹產呀，沒有陰道分娩，也會盆底肌松弛嗎？


　　很多朋友以為剖腹產不影響盆底肌，但其實這是一個誤區，對盆底肌的影響從懷孕時期就會開始。


　　盆底肌不恢復會有什么影響呢？


　　像開頭提到的最直觀的危害就是產后漏尿，盆底肌松弛了，控尿就變得困難。特別是大笑、咳嗽、打噴嚏的時候，尿液不自主的流出，有時還伴有尿頻尿急。


　　懷孕以后對盆底肌的傷害是一定的，但很多女性在產后檢查身體時因為當時并沒有不適，而忽視了對盆底肌的檢查。但是出現盆底松弛，真正影響生活質量的后遺癥可能要到幾年后、甚至幾十年后才反映出來，因此沒有引起很多人的重視。


　　盆底肌恢復越早越好


　　醫生，我還準備要二胎，可以等到生完再一起做盆底肌恢復嗎？


　　這是很多新手媽媽來做復查時會說到的，懷一胎時媽媽們肯定年輕，身體也相對好一些，很多孕媽在懷二胎時明顯比之前懷孕辛苦。還有一個重要原因，懷孕對于盆底肌的慢性損傷，在二胎時就翻倍了。特別是一胎產后就出現盆底肌功能障礙的，如果不及時康復，在二胎懷孕中，癥狀會更加明顯。


　　因此，產后盆底肌恢復是至關重要的，恢復產后盆底肌的黃金時期一般為產后42天至產后3個月內。如錯過黃金時間，盆底肌恢復效果將會逐漸變差，以后出現盆底肌松弛，盆腔臟器脫垂及咳嗽、打噴嚏漏尿的機會大大增加。